نصائح لتقليل العطش اثناء الصوم

نصائح لتقليل العطش اثناء الصوم

كل عام وانتوا بخير

واعاده الله علينا وعليكم

اكثر الصائمووون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش


-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

وتقبل الله صيامكم و صيامنا

شكرا قلبي حجر ع النصائح
انا ساحاول ان اعمل بهن
لان عملي في الصباح في
رمضان
تقبل مروري

منور اخي محمد الله يعينك اخي تقبل الله صيامك

يسلموووووا على النصائح الجميله


ياقلب المنتدى




تقبلووووووووواااااااااااااامرووووررررري

منور اخي احمد و بانافع انشاء الله ربي يعنكم على صيام رمضان

الله يعافيك اختي منوره الموضوع

حياك الله اخي القائد منور